Yoga per Giovani Mamme

Contenuti

• Introduzione allo Yoga

  I Benefici dello Yoga

  Preparazione Mentale

  Creare uno Spazio di Pratica

  Bozza
• Pratiche Yoga Essenziali

  Sequenza Mattutina

  Yoga per il Rilassamento

  Stretching Serale
• Integrazione nella Vita Quotidiana

  Yoga con i Bambini

  Respirazione Consapevole

  Meditazione per Mamme